体育人以其超凡的体能和竞技水平闻名于世。他们的优异表现离不开科学的训练和营养丰富的饮食。那么，体育人的饮食究竟有哪些秘诀呢？让我们走进他们的餐桌，一探究竟。
对于体育人来说，早餐是一天的能量之源。一顿营养丰富的早餐可以为他们提供所需的能量和营养，从而为艰苦的训练和比赛做好准备。常见的早餐选择包括：
午餐是体育人补充碳水化合物的最佳时机。碳水化合物为身体提供能量，有助于恢复肌肉中的糖原储备。午餐的理想选择包括：
晚餐是体育人补充蛋白质的重要时刻。蛋白质对于肌肉修复和生长至关重要。晚餐的优质蛋白质来源包括：
对于体育人
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